1. Bringe deinen Sattel in die richtige Position

Die Neigung und Position deines Sattels beeinflusst erheblich das Gefühl, wenn du darauf sitzt. Das ist also das Erste, mit dem du beginnen kannst. Stelle sicher, dass dein Fahrradladen den Sattel an DICH anpasst, wenn du es abholst. Sie sind da, um zu helfen, scheue dich also nicht, nachzufragen!

Wenn du Dinge gerne selbst in die Hand nimmst, sieh dir unseren Artikel zum Einstellen des Fahrrads an, um zu erfahren, wie du deinen Sattel richtig einstellst.

Wenn du eine detailorientierte Person bist, lange Fahrten planst und das absolut Beste aus deinem Bike rausholen möchtest, kannst du dir dein Bike auch komplett von einem Spezialisten einstellen lassen. Auch hier ist unser Tipp, deinen Fahrradladen nach Empfehlungen zu fragen.

2. Finde einen Sattel, der gut für dich funktioniert

Neben der Position deines Sattels spielt hier natürlich auch die Art des Sattels, auf dem du sitzt, eine große Rolle. Alle SCOTT Bikes kommen mit einem Syncros Sattel, der entsprechend dem vorgesehenen Zweck des Bikes ausgewählt wird – leider gibt es nicht „den einen Sattel, der alles bedient“. Also zögere nicht, wenn du einen anderen Sattel benötigst, tausche ihn einfach aus.

Syncros bietet viele Optionen basierend auf den unterschiedlichen Anatomien und Flexibilitätsniveaus der Fahrer. Erfahre mehr über Syncros Sättel und finde deinen perfekten Sattel. Frage außerdem deinen Händler vor Ort, ob du unterschiedliche Sättel testen kannst, oder überprüfe vor dem Kauf die Rückgabebedingungen der Firma.

Herauszufinden, ob ein Sattel auf längeren Fahrten bequem ist, kann eine Weile dauern. Deshalb wird es dir bei diesem Trial-and-Error-Prozess Zeit (und Leid!) sparen, wenn du dich von einem Spezialisten beraten lässt – in deinem Fahrradladen oder von einem Bike-Fitter.

3. Wähle deine Bibshorts und Shorts mit Bedacht

Wenn du diese langen Fahrten in vollem Umfang genießen möchtest, reicht es nicht, wenn nur dein Bike bequem ist. Auch deine Kleidung muss bequem sein.

Für die meisten von uns sind gepolsterte Fahrradshorts genau das Richtige. Sie bieten an den unangenehmen Stellen zusätzliche Polsterung und haben einen engen Schnitt, um Halt zu geben und Scheuern zu reduzieren.

SCOTT bietet unterschiedliche Styles an gepolsterten Bibshorts und Shorts mit unterschiedlicher Polsterung für längere oder kürzere Fahrten sowie verschiedene Designs für eine Vielzahl an Komfortpräferenzen.

Einfach gesagt:

• Shorts mit ++++ Polsterung sind die beste Wahl für längere Fahrten

• Shorts mit + Polsterung eignen sich gut für kürzere Fahrten

Bibshorts oder Shorts?

Der Vorteil von Bibshorts ist, dass sie keinen elastischen Bund besitzen, um die Shorts zu halten, wodurch sie mehr Komfort an der Hüfte bieten. Allerdings ist es für viele Frauen eine nervige Angelegenheit, die Riemen für eine Pinkelpause abzunehmen. SCOTT bietet Bibshorts für Frauen an, die so designt sind, dass sie ganz einfach runtergezogen werden können, ohne die Riemen abnehmen zu müssen. Yay!

Oh, und als letzter wichtiger Punkt: bitte keine Unterwäsche unter den gepolsterten Shorts! Das Tragen von Unterwäsche unter den Fahrradshorts erhöht das Risiko, dass etwas scheuert, das wollen wir vermeiden.

4. Pflege dich „untenrum“

Es gibt einige weitere Dinge, die du tun kannst, damit du es auf dem Bike länger bequem hast, aber auch, sobald du absteigst. Wenn du merkst, dass beim Fahren etwas scheuert, probiere Chamois-Creme aus, da diese Risse erheblich reduzieren kann und deine Haut in dem Bereich schützt.

Ziehe deine Fahrradshorts aus, sobald deine Fahrt beendet ist, und spring unter die Dusche oder nutze Feuchttücher, um dich frisch zu machen, wenn du unterwegs bist. Wenn ich zu Trails fahre, nehme ich immer Feuchttücher und etwas Bequemes zum Anziehen für nach der Fahrt mit, damit ich mich sauber machen kann und meine verschwitzten, dreckigen Bibshorts auf der Heimfahrt oder in der Bar nicht anlassen muss.

Wechsle deine Fahrradshorts außerdem nach jeder Fahrt und folge den Pflegehinweisen von SCOTT:

•Maschinenwäsche: Normalprogramm (max. 30 °C)

•Nicht bleichen

•Nicht trocknergeeignet

•Nicht bügeln

•Nicht chemisch reinigen

•Keinen Weichspüler verwenden

Wenn du empfindliche Haut hast oder anfällig für Pickel oder eingewachsene Haare in dem Bereich bist, empfehle ich die Verwendung einer speziellen Seife, um dem vorzubeugen. Frage deine Fahrradfreunde, was sie benutzen, oder rede mit einem Spezialisten wie einem Hautarzt oder einem Kosmetiker.

Hoffentlich helfen dir diese Tipps dabei, eine angenehme Fahrt auf dem Fahrrad zu haben, damit du jeden Tritt genießen kannst. Und jetzt schwing dich auf den Sattel und habe ganz viel Spaß!

Text: Sarah Didier

Fotos: Monica Hammond