Historias de los últimos preparativos para el triatlón más famoso del mundo
Tras su victoria en los Campeonatos Europeos de Iron Man disputados en Fráncfort, Sebastian Kienle se centra exclusivamente en los mundiales de 70.3 de Mooloolaba, Australia, antes de acudir a los Campeonatos del Mundo de Iron Man de Hawái. La preparación final de los mundiales de 70.3 la llevó a cabo en Brisbane, a hora y media en coche del escenario de la prueba.
“Cuando compito en el extranjero, me gusta llegar un par de semanas antes de la carrera. Así puedo sobrellevar mejor los desplazamientos. Australia es el lugar perfecto, porque Kona queda a tan solo 8 horas de vuelo, mientras que para volar desde Europa el viaje dura casi dos días.”
“Es la primera vez que vengo a Australia, y la verdad es que me encanta la gente y la cultura que he encontrado aquí.” En Brisbane se alojó con su compañero Josh Amberger, también atleta profesional. “Josh se quedó en mi casa el verano pasado en Alemania. Es un placer visitarlo y quedarme en su casa este año.”
“Sin duda, los viajes son parte de mi trabajo. Me gusta conocer a la gente y los países a los que voy, y no hay nada mejor que tener a un compañero del país que te enseñe los mejores sitios para entrenar o te diga dónde puedes tomarte el mejor café.” Sebastian, Josh Amberger y Mark Bowstead hablan de diferentes tuestes en el Crampton Social en un descanso de los entrenamientos.
“Llevo ya 25 años en este deporte, es importante mantener vivo el interés, y para ello es esencial entrenar lejos de casa.Los entrenamientos largos son más fáciles en compañía, siempre sienta bien compartir unas risas. Josh Amberger se marca un Sagan durante una ruta de 5 horas en bicicleta.
Pero también hay días en que es mejor entrenar en solitario. Sebastian Kienle concentrado al 100 % durante unas series. Se equivocan los que dicen que los triatletas solamente entrenamos a intensidad media y baja. Sebastian es famoso por sus exigentes entrenamientos sobre la bici, con series muy intensas y alta potencia en vatios.
Vamos a ver de cerca cómo es el arma favorita de Sebastian. En 2017, SCOTT dio un giro completo con su nuevo diseño. Gracias a su combinación de gris mate y colores fluorescentes satinados, esta bicicleta llama la atención donde vaya, tanto en el mundillo del triatlón como en cualquier otro lugar. Sebastian utiliza un conjunto de grupo eTap inalámbrico de SRAM y un par de Zipp 808 NSW con pegatinas ImPressTM que van impresas directamente a la llanta para mejorar la aerodinámica. También utiliza un prototipo de kit de reparación montado detrás del bidón aerodinámico.
Las ventajas marginales también van sumando: Sebastian ha trabajado para mejorar su posición aerodinámica y algunos detalles de la bicicleta. Ha cambiado el manillar a un modelo más estrecho, ha instalado otro tubo de succión en el sistema de hidratación frontal y ha cambiado los pedales.
“Si hay algo que aprendí el año pasado es que las carreras se desarrollaban de manera diferente hace un par de años”, comenta Sebastian. “Ahora es más difícil escaparse con la bicicleta; por eso estamos estudiando un cambio en la táctica y hemos adaptado los entrenamientos.” Las espectaculares marcas conseguidas en los tramos de carrera en diferentes distancias a lo largo de los últimos 12 meses podrían ser un indicio de que el cambio de táctica está produciendo frutos.
Los bosques que rodean Brisbane ofrecen muy buenos caminos para entrenar. “Dicen que aquí es invierno, pero la verdad es que a mí esto no me parece invierno.”
Las carreteras de tierra amortiguan mejor la pisada al entrenar la carrera y ayudan a prevenir lesiones cuando el kilometraje es alto. Una vez en la Isla Grande, la mayoría de los entrenamientos de carrera serán sobre asfalto y a temperaturas muy altas. “Para competir en Kona, la aclimatación es fundamental, sobre todo en el tramo de carrera. Durante los primeros entrenamientos, te queda la impresión de que has perdido la forma para correr.”
Carrera suave junto al mar, con una vista preciosa de Brisbane para terminar la jornada. “Correr es para lo que probablemente estoy más dotado”, indica Sebastian. Suele participar en carreras de 10 km a principio de la temporada en Alemania y ha marcado tiempos de 30 minutos unas cuantas veces.
Sebastian se toma la natación en serio. El año pasado, en los Campeonatos del Mundo de Hawái, muchos se sorprendieron de ver al alemán tan cerca del grupo de cabeza al salir de las aguas del Pacífico.
“La clave está en la regularidad”, explica Lubos Bilek, entrenador de Sebastian. “Lleva un par de años entrenando mucho y con regularidad para mejorar su natación. Ya hemos visto buenos resultados de todo ese entrenamiento. Se trataba sobre todo de demostrarse a sí mismo que es capaz de reproducir en la carrera los resultados de los entrenamientos, y eso es lo que ha conseguido en las últimas carreras.”
Todo ha salido tal y como estaba previsto... bueno, ¡casi! En los mundiales de 70.3, Tim Reed vino por detrás y le arrebató el puesto a Sebastian prácticamente sobre la línea de meta. “En un momento de la carrera, me confié en exceso pensando que iba a ganar,” confesó Sebastian después de la carrera. “A pesar de no haber ganado, estoy satisfecho con mi estado de forma antes de los últimos preparativos para Kona.”
